睡眠不足

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寝たい時間に眠れない!不眠の原因をさぐる

眠れなくって、辛い思いをしている方が、ほんとに多いです。 不眠症の方だけでも、20%もいます。 それ以外に、様々な理由で眠れないと困っている人は、 すごくたくさんいると思います。 わたしも、がんを宣告され、手術までの間の数か月間は、眠れない夜を過ごしました。 眠れないのは、様々な理由が複合的に絡んでいます。 だから、「眠れない人 […]

セドロールを大量に放射するのが杉スリット!セドロールの効果

杉スリット風呂=フィトンチッド風呂。 スギ科の樹木が発する香りに 「セロドール」という物質がある。   このセロドールを嗅ぐと心拍数がゆっくりになったり、 呼吸のスピードがゆるやかになるのだ。 血圧も下がり、脳ではα波が増加する効果もあるとの事。 セロドールはとってもリラックス効果の高い成分なのだ。   この […]

セドロールの奇跡

  • 2018.08.25

【杉スリットの奇跡】セドロール 『花王と富山医科薬科大、国立精神神経センターの共同研究を米国とEU睡眠学会で「セドロール」が鎮静効果を発揮するとの発表がありました。セドロールの固有作用は「うっ滞除去、リンパ強壮、静脈強壮、強い鎮咳の各作用」があるといわれています。 新たに、鎮静作用の効果が検証されたとのことですが、杉の樹木から高 […]

セドロールという奇異なる香り

皆さんに是非、知っていただきたいお話。 出典:京都健康フォーラム講演概要 森林の香りに魅せられて ~セドロールという奇異なる香りの作用について~ 矢田 幸博 (花王株式会社ヘルスケア第2研究所 グループリーダー)    古来より森林、特に杉や檜などの針葉樹林の木材から揮散している香りには、気分を落ち着かせる効果や抗菌効 […]

( 広島国際大学の論文)セドロールで不眠が治るかも?

  • 2018.08.23

【広島国際大学の論文】セドロールで不眠が治る! 本研究では,不眠愁訴を持つ地域住民27名を対象に,日常生活下で生活習慣改善のための自己管理法と 交感神経抑制効果のあるセドロールを用いたスリープマネージメントを行った。 介入前後における睡眠及び心身への効果性の検討を行なった結果,介入後で入眠潜時の短縮,中途覚醒の減少,睡眠の質の改 […]

ねむりのサプリ

  • 2018.08.22

杉スリットから放射されるセドロールという成分は、 『ねむりのサプリ』という新素材に使われてます。 「快眠プラス」という商品です。   【グンゼの広報誌より】 『ねむりのサプリ』とは、『セドロール』という天然のリラックス成分を付着加工した新素材。その生地を使ってできたのが『快眠プラス』というパジャマです。 「森の中に入ると、リラッ […]

今夜、ぐっすり寝るために(杉スリットの活用)

  • 2018.08.21

杉スリットが、とっても喜ばれている1番の理由は、やはり、よく眠れるってことみたいです。 杉スリットの沢山の木口から放射されるセドロールが、 セロトニンとメラトニンの分泌を促すんですね。 だから、深〜い眠りを味わえるんです! [より、深く寝るために] お風呂に杉スリットを1時間程、浮かべてください。 杉スリット風呂に入り、 その杉 […]

眠れない意外な理由【それは家具かも?】

  • 2018.08.20

不眠に悩む人は、意外と多くって20%を超えてるそうです。 睡眠障害って、一言ですませますけど、要因は多岐に渡るので、一般論では解決しないですね。 でも、その原因の一つは、意外なところにあるのかも。 、、、、、、、それは、家具です。 住居の場合、シックハウスにならないように様々な規制があります。 ところが、、、、、、、家具には、そ […]

眠れない夜には、アロマを焚いて。

  • 2018.08.19

アロマの香りは、快適な睡眠に大変効果的です。 素敵な香りを嗅いだときに、なんだか癒されたような気持ちになります。 香りには心と体に大きな作用をもたらす働きがあり、心地よい香りは自律神経の働きを整え、 快適な睡眠のために大切な心と体のリラックスを促してくれます。 なかなか寝付けない、ぐっすり眠れない…。 そんな時は、生活にアロマテ […]

今夜、楽しく寝るために(観葉植物)

  • 2018.08.18

眠れないあなたへ! 今夜、楽しい眠りのために観葉植物が良いですよ。 観葉植物には、空気清浄の効果や、その他たくさんの効果が科学的に実証されてます。 観葉植物には、シックハウス症候群の原因である有害物質を吸収する力があることを、アメリカのNASAが実証。 リラックス効果や血圧を下げる効果のある、マイナスイオンを発生させます。 また […]